Kreatin · C₄H₉N₃O₂
Přednášky & workshopy Přednášky
Sportovní výživa srozumitelně, v souvislostech a s důrazem na použití v praxi. Téma, rozsah a způsob zpracování přizpůsobím vašemu publiku a cíli vzdělávání.
Odborná témata podávám srozumitelně a s příklady z praxe, aby si každý odnesl použitelné informace. Žádná přednáška není stejná.
- Cena
- Individuální nabídka
- Forma
- Online nebo osobně
- Rozsah
- Podle domluvy
Pro koho
Pro koho vzdělávání připravuji?
Pro skupiny, které chtějí výživě rozumět a umět ji používat v tréninku i v běžném režimu.
- Sportovní týmy a kluby, které chtějí zlepšit znalosti a návyky svých sportovců.
- Trenéry, kteří potřebují rozumět výživě v kontextu tréninku a výkonu.
- Školy a vzdělávací instituce.
- Firmy a organizace se zájmem o výživu a každodenní fungování.
Forma
Přednáška, nebo workshop?
-
Přednáška
Srozumitelný výklad vybraného tématu s praktickými příklady a prostorem pro dotazy. Vhodná, když chcete účastníkům předat společný základ nebo ucelený přehled.
-
Workshop
Větší zapojení účastníků a práce s konkrétními situacemi. Vhodný, když chcete znalosti společně převést do rozhodování a postupů použitelných v praxi.
Cena podle zadání
Cena se odvíjí od tématu, rozsahu přípravy, délky, formy a místa realizace. Po upřesnění zadání dostanete konkrétní nabídku.
Témata
Příklady témat
Téma můžeme vybrat z následujících oblastí nebo sestavit podle potřeb vašeho týmu.
- Základy výživy v kontextu sportu a výkonu.
- Stravování před zátěží, během ní a po ní.
- Výživa a hydratace pro závody a utkání.
- Regenerace a doplňování energie.
- Doplňky stravy: jejich využití, omezení a výběr.
- Stravování při cestování a na soustředění.
- Tělesné složení a výživa ve sportovním prostředí.
- Výživa v běžném pracovním a denním režimu.
Průběh
Jak se domluvíme?
-
Krok 01
Zadání
Napíšete mi, pro koho vzdělávání připravujete a co by si měli účastníci odnést.
-
Krok 02
Návrh a nabídka
Domluvíme téma, formu, délku a termín. Na tomto základě připravím cenovou nabídku.
-
Krok 03
Příprava a realizace
Obsah přizpůsobím publiku a společně doladíme organizační podrobnosti. Následně proběhne přednáška nebo workshop.
-
Krok 04
Materiály
Dostanete PDF materiály s hlavními informacemi a doporučeními, ke kterým se mohou účastníci vracet.
Obsah služby
Co spolupráce zahrnuje?
- Upřesnění cíle, publika a zadání.
- Přípravu obsahu podle domluveného rozsahu.
- Přednášku nebo workshop online či osobně.
- Prostor pro otázky účastníků.
- PDF materiály s hlavními body a doporučeními.
Příprava
Co budu potřebovat od vás?
Na začátku informace o skupině – sport, úroveň, věk a co je pro vás teď nejdůležitější. Čím víc toho vím, tím přesněji přednášku připravím.
Pomůže i prostor pro dotazy a otevřenou diskusi – z ní vzniká nejvíc praktických poznatků.
Recenze
Zkušenosti trenérů, týmů a organizací.
„Profesionální přístup, skvělá příprava a neskutečné vědomosti skloubené s praxí ve vrcholovém sportu. Tři přednášky o výživě, tři skvělé vstupy i výstupy včetně zodpovídání specifických dotazů. Doporučuji spolupráci.“
„Seminář byl koncipovaný tak, aby všichni pochopili základy výživy. Účastníci si odnesli spoustu know‑how. 10/10.“
„Výtečné odborné znalosti, ale také schopnost podat téma srozumitelně. Vše podpořené praktickými příklady.“
„Profesionální spolupráce přesně jak má být. S Ondrou spolupracuji od letošní sezony a jak já, tak i moje svěřenci jsou na 100% spokojeni.“
Důvěřují mi týmy a organizace
Pro jak velkou skupinu je přednáška vhodná?
Pro malé týmy i velké skupiny – přednášel jsem pro desítky i pro více než stovku posluchačů. Formu a míru interakce přizpůsobím počtu lidí.
Probíhá přednáška online, nebo osobně?
Obojí je možné. Osobní setkání dává víc prostoru pro diskusi, online forma šetří čas i náklady na cestu.
Kolik přednáška stojí?
Cena závisí na formátu, počtu setkání, délce a místě konání. Napište mi, co potřebujete, a pošlu vám návrh.
Můžeme na přednášku navázat individuální spoluprací?
Ano. Přednáška je dobrý impulz, ale skutečná změna vzniká v individuální práci. Sportovcům proto můžu nabídnout konzultace nebo coaching.
Možná hledáte spíš tohle.
Všechny možnosti-
01
Coaching
Vstupní diagnostika, individuální strategie, navazující konzultace a průběžné úpravy podle tréninku, závodů a výsledků. Vedení 1:1.
Od 2 990 Kč
-
02
Konzultace
Jednorázové řešení konkrétní otázky nebo komplexní zhodnocení současného stavu. Upravím ji na míru tvým potřebám.
Od 1 250 Kč
-
03
Testování & diagnostika
Objektivní data z potu, krve a zátěžového testu pro přesnější nastavení hydratace, elektrolytů a výživové strategie kolem výkonu i mimo něj.
Od 1 490 Kč