Minulý týden jsem měl možnost prezentovat svůj pohled na výživu v armádním prostředí u 72. mechanizovaného praporu v Přáslavicích. Během dvou dvouhodinových přednášek jsem sdílel své zkušenosti a poznatky s desítkami vojáků.
Věnovali jsme se zásadám zdravého přístupu ke stravování, důležitosti přemýšlení o výživě v kontextu fyzické zátěže a vojenského výcviku, nebo také tomu, jak pohlížím na téma příjmu rizikových látek.
Na závěr se dostalo i na často podceňované téma – kvalitního a dostatečného spánku a stres managementu, který má zásadní dopad nejen na regeneraci, ale i na mentální a fyzický výkon.
Jsem vděčný za pozvání a zajímavé dotazy!
- Armáda
- Přednášky
- Spánek